La fatiga puede provocar una disminución del rendimiento y un incremento del riesgo de lesión, por lo que su monitorización, control y reducción resulta trascendental. …

La agilidad no es sólo cuestión de biomecánica, sino que debe venir acompañada de otros factores que, también, influyen en el éxito.  En esta clase,…

En el día de hoy, vamos a hablar acerca del entrenamiento de la carrera.  Veremos, principalmente, en qué variables tendremos que poner el foco, y…

Esta vez, vamos a hablar de la pliometría de extremidades superiores a través de lanzamientos. Conoceremos para qué sirven y cómo debemos aplicarlos para sacarles…

Vamos, aquí, a hablar de pliometría, pero, para ello, profundizaremos en los saltos. Estos muy efectivos para mejorar la tolerancia a la carga y otras…

Con los movimientos olímpicos intentamos fomentar la competitividad de los deportistas, su tolerancia, versatilidad y adaptabilidad a nuevas condiciones y movimientos.  En la clase de…

En el día de hoy, vamos a ver qué es la sobrecarga progresiva y cómo a raíz de un ejercicio podemos progresar, regresar o lateralizar…

El equilibrio es el resultado de la interacción de 3 subsistemas: propioceptivo, visual y vestibular.  En la clase de hoy, nos centraremos en el segundo.…